中指无名指小指麻木，可能和不良睡姿、着凉、外伤、多发性末梢神经炎、腰椎间盘突出症等因素有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、不良睡姿：如果睡觉时，长时间侧躺，可能会压迫手部神经，影响局部血液回流，导致手指神经缺氧、缺血，会表现出麻木、肿胀等症状。一般不需要采取特殊处理，睡觉时，尽量避免长时间侧躺。
2、着凉：如果长期处于寒冷的环境，并且没有注意身体保暖，可能会使手部长期受到寒冷刺激，皮下毛细血管收缩，容易影响局部血液循环，使多个手指出现肿胀、麻木、僵硬等不适。建议结合气温变化，适当的增加衣物，注意身体保暖。如果局部症状比较严重，可以用热毛巾蘸取45℃左右的温开水，将多余水分拧干，并热敷局部15分钟左右，一天可以热敷5~10次，有助于局部血液流通。
3、外伤：如果运动、做家务或者学习过程中，手指部位受到暴力撞击或者挤压，局部神经受损后，易导致神经支配的手指，出现麻木感、疼痛等不适。在受伤后的24小时内，可以用医用纱布包裹住冰块，冰敷局部5~10分钟，促使毛细血管收缩，减轻肿胀。24小时后可以用45℃左右的温毛巾，热敷局部10~15分钟，促进局部血液流通。
4、多发性末梢神经炎：可能是营养代谢障碍、自身免疫力差或者感染等，导致多发末梢神经出现炎症性反应。随着疾病的加重，炎症物质可能会侵袭手指，在炎症长期刺激下，容易出现麻木感，并且还会伴有疼痛、活动受限等不适。可以遵医嘱使用呋喃硫胺片、甲钴胺胶囊、维生素B12片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症：可能是年龄、长期弯腰搬重物或者体重过重等，导致腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘压迫到脊神经后，会影响局部血液循环，导致控制手指的神经受损，表现出手指肿麻、疼痛等不适。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片以及维生素B1片等药物治疗。
除上述原因外，也不排除是腕管综合征导致。治疗时，饮食可以多吃一些富含维生素以及蛋白质较丰富的食物，如苹果、香蕉、牛肉等，能够为身体补充营养，有助于疾病恢复。
