颈部僵硬、枕部紧绷感、一扭头就痛可能是生理性因素引起的，也可能是颈椎病、肌肉劳损等病理性因素造成的。
一、生理性因素
如果患者在睡觉时，睡姿不当就可能会出现落枕的情况，从而出现颈部僵硬、枕部紧绷感、一扭头就痛的情况。通常不用特殊治疗，一般适当休息一到两天后即可得到缓解。
二、病理性原因
1、颈椎病：当颈椎发生退行性变，就会导致颈椎病的发生。患者会出现颈肩疼痛、上肢麻木、颈部僵硬、恶心等不适症状，建议患者及时到医院的神经内科进行检查。可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗，能缓解肌肉紧张、疼痛。如果症状比较严重需要采用颈椎前路减压融合术、后路减压椎管成形术等方式进行改善。
2、肌肉劳损：如果患者剧烈运动或者肩部和颈椎长时间受到外力的压迫，就会出现肌肉劳损的情况，建议及时到医院的骨科进行检查。患者首先要保持充足的休息，避免久坐、久站、肌肉受到外力的作用。同时可以遵医嘱使用复方南星止痛膏、骨通贴膏、草乌甲素片等药物进行治疗，能抗炎镇痛。
如果是由于上述原因引起的颈部僵硬、枕部紧绷感、一扭头就痛，建议前往医院做X射线检查、核磁共振等检查，明确病因。日常生活中注意适当活动颈部，饮食要健康。
