1，冬季流鼻血吃什么
1、多喝水，不要让身体出现干燥现象,干燥的卧室一定要采用有效的加湿措施； 2、用冷水洗鼻子，让鼻子适应寒冷的天气； 3、多吃粗纤维食物，千万不能发生便秘； 4、猪肉、羊肉、牛肉、火锅、烧烤食品及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物要少吃，烟和酒最好不要沾； 5、不要长期呆在暖气和空调房中，每天都应该找一段时间到室外进行活动和锻炼，一定要让身体适应室内和室外的温差变化； 6、梨和蜂蜜是预防冬季干燥、上火、流鼻血的最好选择，可常吃点；1、多喝水，不要让身体出现干燥现象,干燥的卧室一定要采用有效的加湿措施； 2、用冷水洗鼻子，让鼻子适应寒冷的天气； 3、多吃粗纤维食物，千万不能发生便秘； 4、猪肉、羊肉、牛肉、火锅、烧烤食品及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物要少吃，烟和酒最好不要沾； 5、不要长期呆在暖气和空调房中，每天都应该找一段时间到室外进行活动和锻炼，一定要让身体适应室内和室外的温差变化； 6、梨和蜂蜜是预防冬季干燥、上火、流鼻血的最好选择，可常吃点；应该多吃些水果、蔬菜，补充维生素C。排除外伤造成流鼻血，一般鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。另外食用蜂蜜有很好的调理效果，不同的蜂蜜可以起到不同的功效，像枇杷蜜可以起到清肺热的功效。人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷，但人们穿得很厚，活动减少，体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高，很容易导致胃肺火盛。吃凉菜，能带走体内一部分热量。 但是很多人吃凉菜还是少不了放点油，这时候营养配方油可是最佳选择，原料精挑细选，5种珍贵油脂，融合天然VE，营养更易吸收，既能调味，又保证了营养健康。 四种凉拌菜 ①藕：生藕性寒，清热凉血。而莲藕煮熟，其性变温，营养更容易吸收，补益气血。 ②芹菜：清热解毒，祛病强身。但炒熟后，降压作用并不明显，最好凉拌。 ③香菜：散热解表、健胃健脾，尤其适合做凉拌菜的配菜。 ④土豆：只有0.1%的脂肪，且含丰富的优质蛋白。 1、做凉菜时，不妨放点有杀菌作用的蔬菜，如蒜、洋葱、韭菜、大葱、青蒜，调味又保证卫生。 2、虽然凉拌菜自然健康，但是有严重胃肠不适或体虚怕寒的人还是不太适合冬天吃凉菜噢。希望可以采纳哈。{0}
2，吃什么食物能预防流鼻血
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。 当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。 年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。 一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。杨力教授说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。 流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。 小孩活泼好动，经常无意间会 伤鼻子，引致流鼻血。此外，他们亦可能因好奇将异物塞进鼻孔，令鼻黏膜破损。上述情况随时都可能发生，所流出的血量很小，无须过分担忧。 至于为什么在冬天流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。此外，在寒冷干燥的环境下，我们需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。 从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果你除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。 成人流鼻血处理方法： 1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。 2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。 3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。 4.坐直，以免血液流到喉咙。 5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。 6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。 7.涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。 8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。 9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。 10.患者左（右）鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解开布条。 11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。 12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。 13.如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。有明显的进食大量热性食物或滋补品,如人参,枸杞,羊肉,狗肉,巧克力等食品,就可能引起流鼻血的情况.{1}
