高血压已经成为人们很常见的疾病，尤其中老人最容易出现。因此，平时控制血压很关键。不少高血压患者的家里都购置了血压计，但常常出现患者自测的数值与医护人员所测的不一致，有时甚至还相差很大。那么，如何自测血压最准确呢？
测血压的注意事项一：测血压前，不应饮酒、吸烟，不喝咖啡、浓茶，最好先休息20～30分钟，精神要放松，排空膀胱，不要屏住呼吸。
测血压的注意事项二：室温最好在20℃左右，且环境要保持安静。
测血压的注意事项三：取坐位或卧位均可，被测者的肘部及前臂都应与心脏大约在同一水平位置上。
测血压的注意事项四：使用臂式电子血压计时，最常用的部位是上肢肱动脉。应注意袖带的高度要与心脏位置处于同一高度。
测血压的注意事项五：测量时，手掌朝上，手指自然弯曲呈虚握拳头状。上卷衣袖，露出上臂，并将袖带平整地缠绕于上臂中部。袖带的下缘距肘窝约1～2厘米。袖带卷扎的松紧以能刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。
测血压的注意事项六：按开始/停止按钮，待自动充气，完全放气后，就可以直接从显示屏上读取血压数值了。
测血压的注意事项七：须连续测定几次，求出几次的平均值即为所得到的血压值。两次血压测定至少要间隔1分钟
以上是关于测血压的方法介绍，如果您在自测血压的过程中存在一些错误的步骤，不妨参考这些方法看看哦。
