换个城市头发掉的有点厉害，常见原因为睡眠不足、精神紧张、饮食不当、过敏、脂溢性皮炎等，要根据不同的情况采取不同的处置措施。具体如下：
1、睡眠不足：换个城市，可能因环境不适应、工作压力较大等原因而出现睡眠不足的情况，影响头皮的毛囊营养供应，导致脱发量较多。要调节自己的心理状态，改善睡眠质量，等睡眠充足后这种症状通常会有所缓解。
2、精神紧张：换城市后，长时间处于紧张的精神状态下，会影响头皮的健康状况，要调整精神状态，放松心情，不要过度紧张。
3、饮食不当：过度节食或者挑食、偏食，均有可能会影响头皮的营养供应，表现为掉头发过多，要改善营养状态，多吃黑芝麻、核桃、豆浆等营养丰富且有助于头发生长的食物。
4、过敏：换城市后可能会接触到过敏原，发生过敏反应，影响毛囊的健康，导致头发脱落。可以遵医嘱口服盐酸西替利嗪片、盐酸氯雷他定片，或者外用丹皮酚软膏等抗过敏的药物。
5、脂溢性皮炎：通常是真菌感染而引起的。除掉头发外，还会伴有瘙痒以及分泌物增多等症状，可以遵医嘱口服氟康唑片、伊曲康唑片，外用酮康唑洗剂等抗菌的药物进行治疗。
除以上常见原因外，还有可能是焦虑症等疾病引起的该情况。可及时就诊，查明原因后遵医嘱对因治疗。
