打呼噜是一种常见的睡眠情况，通常是因为睡眠时呼吸道部分受阻，导致空气通过狭窄的通道时产生震动声音的现象。目前没有明确的打呼噜最好最快最有效治疗方法，有些偶尔打呼噜的现象，一般不需要治疗，做出相应的改善即可，如饮酒、过度疲劳、肥胖等。如果是由舌头位置不当、气道狭窄、鼻部疾病、咽喉部疾病等原因引起，可遵医嘱采用物理治疗、药物治疗、手术治疗方式。建议患者及时就医，根据不同的原因，在医生指导下给予相应的措施。具体如下：
1、打呼噜不需要治疗时：饮酒，会使得喉部肌肉松弛，引起打呼噜，建议减少饮酒量或避免饮酒来改善。过度疲劳，可能会导致身体肌肉过度松弛，从而引起打呼噜，建议注意休息和睡眠，避免过度疲劳。肥胖，过度肥胖会增加呼吸道受阻的风险，增加呼噜的可能性，减肥一般可以减轻打呼噜的症状，建议通过饮食控制、运动等方法来减肥。
2、打呼噜需要治疗时：舌头位置不当，可以通过调整睡眠姿势，或者遵医嘱建议使用口腔矫治器等方法来改善舌头位置。气道狭窄，一般通过保守疗法、手术疗法等来治疗。保守疗法一般有改变睡眠姿势、减肥、使用口腔矫治器等，手术疗法包括腭咽成形术、激光手术等。鼻部疾病，如为鼻炎、鼻窦炎等疾病导致的打呼噜，可以通过药物治疗，可遵医嘱使用抗过敏药物、抗生素等来缓解症状，如氯雷他定、阿莫西林等。如果药物治疗无效，可以遵医嘱考虑手术治疗，如鼻内镜手术等。咽喉部疾病，可以通过药物治疗，可遵医嘱使用激素类药物、抗生素等，如醋酸地塞米松、头孢克肟等，手术治疗如喉镜手术等。
此外，建议平时控制体重，随着体重的增加，打呼噜可能会有所加重。可以做睡眠呼吸监测，观察有无显著阻塞性睡眠呼吸暂停，出现阻塞性睡眠呼吸暂停，要及时就医。
