感觉舌苔很厚不舒服，可能是食物积滞、脾胃功能差、湿气过重、胃火旺盛、湿热等原因造成的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、食物积滞：食物积滞是消化不良的一种表现，消化道内食物停留的时间过长，不能够顺利的进行消化和吸收，也有可能会造成舌苔很厚的症状，并且还会伴随局部不适。可以适当的喝一些温水，或者对腹部进行顺时针按摩，坚持5分钟左右，能够加速局部血液循环，促使食物消化。必要时可以在医生指导下使用四君子汤、六君子汤、香砂养胃汤等药物治疗，可以缓解症状。
2、脾胃功能差：脾胃功能差，多数是脾胃受到损伤的原因，考虑饮食不当以及过度劳累等因素，有一定的关系，会造成患者食欲不振、舌苔白厚、大便稀溏等症状。可以调整饮食，比如适当的喝一些小米粥、莲子粥，补充身体所需的营养，也可以起到调理脾胃的作用。如果症状较为严重，可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物治疗，通常可以起到健脾益气的作用，也能够改善脾虚气滞的症状。
3、湿气过重：如果经常在潮湿的环境中，很可能会造成体内的湿气过重，也会影响到脾胃的正常运化，表现为大便黏腻、舌苔白厚、食欲减退等症状。可以适当的吃一些红豆或者是薏米，有助于补充身体所需的营养，也能够促使湿气排出。也可以在医生指导下使用藿香正气水、参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗，可以起到促进湿气排出的作用。
4、胃火旺盛：长时间吃一些温燥的食物，比如花椒或者辣椒，很可能会导致胃火旺，也会表现为口干口苦、舌苔白厚、大便干结等症状。可以适当的吃一些苦瓜、冬瓜，这些食物可以起到补充水分的作用，也能够促使胃火排出。如果症状较为严重，可以在医生指导下使用黄连清胃丸、黄连上清丸、藿香清胃颗粒等药物治疗，可以清除胃火，减轻症状。
5、湿热：如果舌苔厚，发黄，通常与湿热有一定的关系，还可能会导致患者出现口干口苦的症状，也有可能会引起身体发热。可以适当的吃一些红豆、丝瓜、莲藕等食物有助于起到助消化的作用，也能够改善湿热。可以遵循医生指导使用藿香正气丸、龙胆泻肝汤、茵栀黄口服液等药物治疗，可以去除体内的湿热。
除此之外，也不排除是气虚血瘀等原因造成的，建议观察自身的状况，如果情况较严重，可以到正规医院接受治疗，在平时还应注意多休息，避免过度劳累。
