生理性震颤可能与环境因素、精神因素、饮食因素、过度劳累、甲状腺功能亢进症等原因有关，建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下：
1、环境因素：在寒冷的环境下停留时间较长，可能会出现肢体轻微震颤、牙齿颤抖、皮肤知觉减弱等症状，建议可以通过活动、搓手、增加衣物来缓解症状，多喝热水，回暖后即可恢复。
2、精神因素：长期处于紧张、压力大、抑郁等情况，甚至会出现精神衰弱，会导致自主神经功能紊乱，出现该症状，建议通过运动、唱歌、旅游等合理且喜欢的方式宣泄情绪，保持情绪愉悦。
3、饮食因素：吃了过于辛辣刺激的食物，可能会出现震颤、面红、面部发热的情况，可以喝一杯水或牛奶缓解疼痛，从而改善症状。建议尽量少食用辛辣刺激的食物，以清淡、易消化的食物为主。
4、过度劳累：当剧烈运动、过度劳累时机体内会有乳酸堆积，会出现酸胀、肌肉震颤、肌肉发紧的症状，建议充分注意，可以通过局部热敷10-15分钟或使用指腹按摩疲惫部位缓解症状。
5、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多，使机体的代谢能力以及兴奋性增高，从而会出现消瘦、手抖、心慌等症状，可以遵医嘱使用普萘洛尔片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。
除此之外，酒精中毒、肝性脑病等疾病也会造成生理性震颤。日常生活中规律作息，保持良好的心态，饮食清淡，避免过度劳累，保证充足休息。
