大多女性朋友每个月会有那么几天痛苦的日子——痛经。痛经让很多女生都很不舒服，那么痛经的女生该如何缓解痛经呢？这里有快速缓解痛经的几大妙招，大家来学习下吧。
最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：益母草花主治闭经痛经和活血
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