健身通常不会影响精子的畸形率。精子的畸形率与是否健身有关，主要是看精子的质量。只要有正常的精子，就可以生育健康的孩子。影响精子质量的因素包括不良生活习惯、环境因素、疾病因素等，需具体情况具体分析。
1、不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、喝酒，长时间接触一些化学毒物，以及经常食用冰冻的食物等，这些不良的生活习惯都会影响精子的质量，导致精子畸形率高;
2、环境因素：如果长期处于射线辐射的环境中，或者从事一些放射性工作，会造成基因突变，导致精子畸形率高;
3、疾病因素：如果患有一些泌尿生殖系统的炎症感染，如前列腺炎、精囊炎、附睾丸炎等，此时精子的质量也会受到影响，可能导致精子畸形率高。或者患有一些全身性的疾病，如缺乏营养、内分泌异常、缺锌等，也会导致精子的畸形率高;
4、其他：一些不良的生活习惯可能导致不孕不育，即使怀孕，也存在一定的畸形率。但这是一个概率问题，并不是每一个人都会出现。
所以为了优生优育，建议大家尽量不要去不良的环境和放射性等有害物质下暴露，保持健康的生活方式，多进行体育锻炼，健康饮食，规律作息。如果是疾病导致的精子畸形率高，建议前往医院进行治疗。
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