免疫力低下的人，常常因为天气的变化就容易感冒，感冒虽然不是很严重的大病，但是如果初期没能及时防治，那么感冒也可能是会越来越严重。一起来看看发现感冒症状的第一天应该如何防治。
近日，美国“健康”网根据权威医疗机构的研究结果，总结出花一天时间防治感冒的小方法。具体如下：
出现感冒的症状后应立即用生理盐水清洗鼻子，保持鼻腔清洁，美国范德堡大学医学院预防医学系主任威廉夏弗纳说，如果没有生理盐水，洗个热水澡也能有效清洁鼻腔，减轻症状。
另外，刚开始出现感冒症状的2小时内，为防止病情加重，与其一上来就吃药，不如先取一两汤匙蜂蜜，和茶一起搅拌后喝下，就能止咳。
接下来的6个小时则最关键，尽量不要工作，身体就能很好地抵御病毒。如果非要工作，必须及时使用消毒剂洗手，以免传染他人。同时要不停地喝大量水、果汁或茶;午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动。巴尔的摩医疗中心内科医师珍妮特强调，轻度运动能增强免疫系统，保持心率略低于100最为合适。
第一天晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统，就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼或豆类以及一些抗氧化剂丰富的蔬菜。同时，一定要洗个热水澡，美美地睡上一觉。
到了第二天，正常情况下感冒应该开始好转。但如果您感觉更糟或开始发烧、呕吐，头疼更厉害，就需要去看医生了。因为这些症状和普通的感冒不同，可能是流感或是感染，可能需要使用抗生素类药品或其他治疗。
以上是关于防治感冒的内容介绍，小感冒虽然不是严重，但是如果完全无视，对病情的好转也是不利的，大家可以通过以上方法防治感冒。
