长年便秘是什么原因，长期便秘是什么原因有哪些

便秘是什么原因有哪些\">1，长期便秘是什么原因有哪些

（1）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘.建议定时大便. 　　（2）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用水苏糖增殖双歧杆菌，以防冶便秘.水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清. 　　（3）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘.建议多运动，特别是坐办公室的女士们. 　　（4）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外.建议多喝水，特别是早上起床后. 　　（5）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐，不规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮. 　　（6）过度劳累，精神紧张者：过度劳累，精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘.建议多休息. 　　

2，长期便秘的原因是什么

这个便秘的原因很多，需要至医院行检查明确；便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便，饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射；饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉，薯类，玉米等；油脂类食物，凉开水，蜂蜜等也有助于排便；生活上劳逸结合，经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次。 平时一定注意要合理的饮食，不要食用辛辣刺激的食物，多喝水多吃水果。有一款药物叫做舒泰清挺好。长期便秘的原因1、忽视正常的便意,。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。　　长期便秘的原因1、忽视正常的便意,。 没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 　　长期便秘的原因 2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。 　　长期便秘的原因3、液体量摄入不足。 饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。 　　长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。 必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。