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吃什么降低肝指数,吃什么喝什么可以降肝指数

来源:金话筒医药 时间:2023-04-25 18:52:37 手机版

1,吃什么喝什么可以降肝指数

五味子,可以降低肝脏的转氨酶。

2,肝指数太高有什么方法可降低

☆护肝的食物与好习惯1. 多吃深绿色蔬果、特别是含有维生素A的深绿色蔬菜,还有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。饮食以新鲜、清淡、自然、均衡、高纤为主。2. 避免生食、油炸、醃渍、燻烤食物。忌吃含防腐剂的食物,例如香肠、腊肉、罐头等。 忌吃刺激性食物,例如咖啡、可乐、等。3. 每天要吃早餐,拖到10点再吃,都比不吃好。此可避免体力透支。4. 需有足够的休息,睡眠充足,避免熬夜及过度劳累。(23点至3点,肝脏修复期)5. 遵照医师的指示服药,切勿自服成药,以免增加肝脏负担。 不输血给他人,不和他人共用牙刷,刮鬍刀等用具。6.注意餐具之清洁及隔离,响应公筷母匙。7.严禁抽烟及喝酒。如果有肝的问题, 平时就要多注意不要太劳累或是饮食不均衡喔,建议可以补充姜黄素 、朝鲜蓟等保肝类的保健食品来保护肝脏在知识家很多人都在打保健食品的广告,个人建议如果要吃保健食品的话,要挑大品牌比较有保障,像是NOW健而婷、桂格、亚培、白兰氏、正官庄.....等这些大品牌会比较好一点,或是不敢乱来的国营企业例如塘饲,省的吃了没效,还减了健康。回答知识帮助人是在做功德,也希望我的回答能对你有帮助,祝您平安健康~~~ 查看原帖>>

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