夏天养心要饮食清淡，饮食要尽量少吃或不吃肥厚、油腻、辛辣、煎炸等食物，要多吃些低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激清淡凉爽、养心安神之品，比如茯苓、莲子、百合、小枣等，还要多吃养阴生津之品，如藕粉、银耳、西瓜、鸭肉、梨、苹果等。
1、夏天不妨吃点“苦”，因为苦入心，可养阴清热除烦，如苦瓜、苦菜、莴苣、莲子心等；
2、尤其中老年人饮食更宜清淡，不宜多吃肥腻、油煎、过咸食物，一定要限制摄入脂肪，可多吃些豆类食品和新鲜水果、蔬菜；
3、注意，不吃不洁的食物，宜食温、熟、软食物，勿食或少食生冷饮食，尤应忌食黏硬不易消化食物，还适宜吃些水分多的凉性瓜果或蔬菜，如黄瓜、冬瓜、丝瓜及海带、绿豆汤、菊花茶等，有清热解暑、养阴除烦作用，但也要注意千万不要过量。
辣椒吃多更易上火，伤阴耗气，无异于火上浇油，夏天最好少吃；此外，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
针灸感觉患处凉嗖嗖的，考虑可能与环境寒冷、体内需排寒气、机体本身阳虚等有关，需要根据不同的情况采取针对性的改善措施。具体分析如下：1、环境寒冷：对于针灸的环境通常有着较为严格要求的，要求针...
【中药知识】 日期：2026-04-12
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【中药知识】 日期：2026-04-12
清热通淋指的是中医治疗膀胱湿热病症的一种方法。此外，清热通淋还可能指的是清热通淋汤或清热通淋胶囊。清热通淋是中医比较常用的治疗方法之一，主要用于膀胱湿热证的治疗。在患者出现湿邪或热邪侵袭膀...
【中药知识】 日期：2026-04-12
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【中药知识】 日期：2026-04-12
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【中药知识】 日期：2026-04-12
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【中药知识】 日期：2026-04-11
血糖高的人在选择主食时应该考虑那些能够缓慢释放糖分、有助于控制血糖水平的食物，比如糙米、燕麦、全麦面包、荞麦和豆类。1、糙米：糙米是未经精制的大米，保留了米糠和胚芽，富含纤维和营养素。与白...
【中药知识】 日期：2026-04-11
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【中药知识】 日期：2026-04-11
带状疱疹也被称为带状疱疹病毒性感染，是由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，可能是存在水痘病毒感染史、免疫系统功能下降、年龄增长、长期慢性疾病、压力和情绪因素等因素下导致。如症状持续不缓解，建议...
【中药知识】 日期：2026-04-11
当归煲汤可以适当的喝，不能经常喝，以免引起腹泻，且月经期女性以及孕妇不建议喝。当归味甘而重，主要有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，属于滋补的药物。当归在日常生活中常用来煲汤，虽然是作为...
【中药知识】 日期：2026-04-11
