手和脚酸痛，一般是过度劳累、缺钙、多发性末梢神经炎、骨质疏松、类风湿性关节炎等因素引起。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度劳累：可能是因患者长时间运动量过大或过度劳累导致乳酸堆积，会出现手脚酸胀、疼痛、麻木等症状。一般无需特殊治疗，可以通过拉伸、慢跑等方式，能够减少酸痛的症状。
2、缺钙：如果患者长时间偏食或挑食，导致机体营养摄入不足时，会出现缺钙的症状，表现为肌肉痉挛、四肢酸痛等。可以改善日常不良的生活饮食习惯，注意营养摄入均衡，也可遵医嘱口服钙剂，例如碳酸钙颗粒、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。
3、多发性末梢神经炎：可能因感染、内分泌障碍以及营养障碍等因素引起的疾病，主要表现为四肢远端运动障碍，肢体远端如四肢，出现针刺样、疼痛、烧灼感以及肌肉对称无力等症状。遵医嘱口服糖皮质激素类药物和非甾体抗炎类药物治疗，例如醋酸泼尼松片、地塞米松片、布洛芬缓释片等。
4、骨质疏松：可能是因年龄逐渐增长，营养不良，骨质流失等因素导致骨骼密度降低，骨骼结构受损，出现手脚酸痛、四肢无力以及易骨折等现象。可以遵医嘱口服钙剂药物治疗，例如骨化三醇软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等。
5、类风湿性关节炎：可能是因为长期处于阴冷潮湿环境中或是过度劳累等因素，诱发出现类风湿性关节炎疾病，大多数会累及到全身关节出现关节疼痛、长江活动障碍等症状。患者可在专业医生指导下口服抗风湿药物以及非甾体抗炎类药物治疗，例如甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片、吲哚美辛肠溶片等。
在治疗过程期间，患者应遵医嘱治疗，不要相信所谓民间偏方或者私自增减药量，都会对病情造成一定影响。饮食也需注意，也应戒烟戒酒、戒辛辣刺激以及嘌呤含量较高的食物。
