脾功能不良常表现为消化不良、疲劳乏力、水肿、免疫力下降和贫血等症状。具体如下：
1.消化不良：脾功能不良常导致食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等消化系统问题。建议饮食清淡，避免辛辣油腻食物，多吃易消化的食物，如粥、汤等。同时，适当吃些健脾胃的中药材，如山药、薏苡仁等，可以帮助改善消化功能。
2.疲劳乏力：脾功能不良的人常常感觉疲倦，体力不支。保证充足的睡眠和休息，适量进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强体力。同时，可以通过按摩足三里穴位，来改善脾胃功能，缓解疲劳感。
3.水肿：脾虚常导致体内水液代谢失调，引起面部和四肢水肿。避免长时间站立或坐着，多做抬腿运动，促进血液循环。饮食上，可以多吃利水消肿的食物，如冬瓜、红豆等，以帮助身体排出多余水分。
4.免疫力下降：脾功能不良会使机体免疫力下降，易感冒或感染。增强营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。适量补充一些蜂蜜、枸杞等，有助于提高免疫力。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
5.贫血：脾虚可导致血液循环不良，出现面色苍白、头晕等贫血症状。食用富含铁的食物，如红肉、动物肝脏，同时多吃富含维生素C的食物，帮助铁的吸收。对于严重贫血的患者，可以在医生指导下使用铁剂补充铁元素，患者一定要遵医嘱使用药物。
为了提高脾脏功能，日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食和长期摄入生冷食物。对于已出现相关症状的人群，应及时就医，并在医生指导下进行治疗和调理，以确保身体健康。
