头发掉得很严重可能由多种原因引起，包括营养不良、脂溢性脱发、神经性脱发、过度减肥、气候因素等。
1、营养不良：毛发是身体状况的外在表现，头发的正常生长需要有足够营养，尤其是蛋白质。若机体出现营养不良和新陈代谢异常，均可导致体内蛋白质含量过低，引起发质和发色的改变，甚至导致脱发。增加营养摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，以促进毛发生长。
2、脂溢性脱发：当人体内雄性激素分泌过量时，会抑制毛囊细胞生长，导致毛囊角化过度，使毛囊逐渐萎缩、毁坏，从而引起严重脱发。在医生的指导下，使用抑制雄性激素分泌的药物或洗发水进行治疗。
3、神经性脱发：长期背负巨大的精神压力或正在经受疾病的折磨，会导致脱发状况迅速加重。这是因为压力会使人体立毛肌经常处于收缩状态，植物神经或中枢神经机能紊乱，从而抑制毛发生长。放松心情，减轻压力，保持良好的作息习惯。如有需要，可寻求心理医生的帮助。
4、过度减肥：为了减肥过度挑食或偏食，导致体内营养摄入不足，新陈代谢异常，从而引起严重脱发。恢复均衡饮食，增加营养摄入，尤其是富含蛋白质的食物。
5、气候因素：秋冬季节干燥，肌肤容易丢失大量水分，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，从而加重脱发。做好头皮护理，保持头皮湿润。可使用滋润型洗发水，并在医生指导下使用米诺地尔等药物进行治疗。
总之，在日常生活中，保持良好的作息习惯、均衡的饮食、适当的锻炼以及避免过度使用化学物质对头发和头皮的刺激，都有助于减少脱发的发生。
