一般没有排名第一的降高血压的茶，可以喝绿茶、菊花茶、决明子茶、乌龙茶或者是玉米须茶等茶，可以到正规的医院就诊，在医生的指导下做好护理工作。
1、绿茶：绿茶被广泛认为是最有效的降压茶叶之一。富含多种抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚，这些物质有助于降低血压、胆固醇和甘油三酯水平，同时还能保护心血管健康。
2、菊花茶：菊花茶富含黄酮类物质和维生素C，具有扩张血管、降低血压、胆固醇和甘油三酯水平的作用。同时还能缓解头痛、眼睛疲劳等症状，可以将菊花直接泡水饮用，或者与金银花、甘草等一同煎煮代茶饮用，以增强其降压效果。
3、决明子茶：决明子富含大黄酚、大黄素等成分，具有明显的降压作用。同时还能改善肝功能、降低胆固醇水平。决明子茶性凉，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜饮用。
4、乌龙茶：富含茶多酚和儿茶素等成分，这些成分有助于降低血压、胆固醇和甘油三酯水平。乌龙茶还能促进脂肪代谢、减轻体重，适量饮用乌龙茶可以辅助降压，但需注意避免过量饮用。
5、玉米须茶：玉米须茶不仅具有很好的降血压功效，还具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。性质甘平，适合高血压患者饮用。将玉米须晒干后泡水饮用即可。
高血压患者应在医生指导下合理饮用降压茶，并结合药物治疗、饮食调整和生活方式改善等综合措施来控制血压水平。同时降压茶的效果可能因个体差异而异，患者应根据自身情况选择合适的茶叶并适量饮用。
