起床头痛头晕，可能是睡眠质量不佳、脱水、血压变化、内耳炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗等措施。具体如下：
1、睡眠质量不佳：当睡眠受到干扰，可能导致大脑和身体没有得到充分的休息和恢复，这种睡眠不足或质量差可能导致血氧供应不足、脑部血管扩张、肌肉紧张和神经系统的异常活动，进而引发头痛和头晕。建立规律的睡眠时间表，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，睡前可以进行深呼吸冥想5分钟，想象自己喜爱的地方，如大海、高山等，可以放松身心。
2、脱水：在夜间睡眠过程中，人体会通过呼吸和皮肤蒸发失去水分，如果没有及时补充，可能导致身体脱水，血液会变得更黏稠，血流速度减慢，导致脑部血氧供应不足，进而引发头痛和头晕。可以使用加湿器来增加室内湿度，帮助减少水分的蒸发，同时每天至少饮用2000毫升的水来保持充足的水分摄入。
3、血压变化：在睡眠过程中，人体的血压会自然波动，而早晨醒来时，血压可能迅速上升，尤其是在血压控制不稳定的高血压患者中。这种血压的快速变化可能导致脑部血管扩张，血流速度改变，引发头痛和头晕。遵医嘱使用卡托普利片、缬沙坦胶囊、酒石酸美托洛尔片等药物，可以放松血管平滑肌，从而降低血压。
4、内耳炎：内耳是负责平衡和听觉的重要器官，当内耳发生炎症时，可能影响内耳的功能，导致平衡失调和听力问题，可能引起头痛和头晕。遵医嘱使用布洛芬胶囊、阿莫西林分散片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停和打鼾等症状，会导致睡眠质量下降，血氧供应不足，脑部血管扩张，进而引发头痛和头晕。建议使用持续正压呼吸机、自动正压呼吸机等治疗方法，以改善睡眠质量。
除此之外，也可能是颈椎病、脑血管硬化等导致的该情况。患者在饮食上要少吃盐，戒烟限酒，保持良好的心态和情绪稳定。同时开窗通风，保持室内空气流通，新鲜的空气有助于缓解头晕症状。
