秋季是养生保健的好时节，很多人都会利用饮食进行调理，利用这种方法时，选对食物很关键。中医养生保健讲究顺时，多吃一些当季的时蔬会有意向不到的效果。给大家介绍适合深秋保健养生的几种时蔬。
红薯暖胃益肺：红薯，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
秋后萝卜赛人参：萝卜含有较多的水分、维生素C，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。有利于儿童生长发育，能增强抗癌能力。
芋头：富含淀粉，并含乳聚糖。特别适宜脾胃虚弱，患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
灵芝泡水喝的正确方法是将灵芝剪成碎块或薄片，放入茶杯中，用适量的开水冲泡，盖上杯盖焖泡几分钟后饮用。此方法简单易行，能有效提取灵芝中的营养成分，发挥其补气安神、止咳平喘等多种功效，一般包括...
【中药知识】 日期：2026-05-21
针灸是一种常见的中医疗法，通过针刺特定穴位来调节身体的功能。针灸后多久可以洗澡是许多患者关心的问题。针灸后一般建议在30分钟至1小时后洗澡，并避免热水澡。如果症状持续不缓解，建议及时就医，...
【中药知识】 日期：2026-05-21
柏子养心丸和白芷养心丸区别主要表现在药物的成分、主要功效以及药物的主要治疗适用范围等方面。两种药物的主要成分存在区别，柏子养心丸主要成分包括柏子仁、党参、川芎、当归、半夏曲、茯苓、黄芪、甘...
【中药知识】 日期：2026-05-21
丝瓜是一种常见的蔬菜，不仅味美，还具有多种保健作用。丝瓜富含维生素和矿物质，能促进消化，具有抗氧化作用，但一些人可能对丝瓜过敏，且脾胃虚寒者食用过多可能引起腹泻。具体如下：一、吃丝瓜的好处...
【中药知识】 日期：2026-05-21
马齿苋对男性性功能的作用，根据参考文章中的信息，可以总结为促进肾上腺激素分泌、消除肾脏炎症和毒素、补肾壮阳、预防三高、营养补充等。如果男性发现自己有性功能异常，还是建议及时就医，并在医生的...
【中药知识】 日期：2026-05-21
大肠湿热的患者，日常可以煲白头翁汤、芍药汤或者葛根芩连汤会比较好，能够辅助排出大肠内的湿热。具体介绍如下：1、白头翁汤：主要药物成分有白头翁、黄连、青皮、黄柏等，一般可以起到祛除湿热的作用...
【中药知识】 日期：2026-05-21
维生素b12一天吃几粒要根据年龄、不同人群而异，应在医生的建议下进行服用。对于一般成年人的日常推荐摄入量，根据中国营养学会的标准，成年男性每天大约需要摄入2.0-2.5微克的维生素B12，...
【中药知识】 日期：2026-05-21
香附子是一种常见的中药材，其具有多种功效和作用，广泛用于中医治疗。香附子的功效作用与主治包括调经止痛、消肿散结、理气宽中、止痛和助消化等。如有不适症状，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采...
【中药知识】 日期：2026-05-21
湿气重起小红点通常与湿疹、过敏反应、皮肤感染、热疹和湿热内蕴等原因有关。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：1.湿疹：湿气重会引发湿疹，出现小红点、皮肤瘙痒、脱...
【中药知识】 日期：2026-05-21
蒲公英作为一种中药材，其功效作用与主治十分广泛，包括清热解毒、消肿散结、利湿通淋等。1、清热解毒：蒲公英性寒，具有清热解毒的作用，对于改善因外感风热或上火引起的症状有显著效果。临床上常用于...
【中药知识】 日期：2026-05-21
