50多岁脚底冷痛要吃什么好，老年人脚手凉疼吃什么好-健康资讯-金话筒医药

1，老年人脚手凉疼吃什么好

血液循环慢到肢体末端的血液少含氧量低就导致手脚麻木常用温热水泡经常按摩都能缓解考虑是风湿类风湿导致的。建议：建议你可以吃消炎痛有消炎和止痛的作用平时注意保暖，不用冷水

2，脚很冰凉吃什么好

手脚冰凉的原因除了天气寒冷的因素外，还有一个更重要的因素，就是和血液循环有密切的关系。尤其是女性，(因為女性属阴，同時還包括男性體質較弱的)，由於他（她）們平时就很少主动参加户外的体育运动，到了冬季，由于天气原因，活动量更是减少，使得身体的血液循环、新陈代谢也随之减缓了许多，特别是手背、耳朵、脚容易冰凉，嚴重的還會产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。手脚冰凉的预防： 1、身体锻炼法：经常揉搓按摩手、脚和耳朵，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。 2、御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 3、冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。 4、有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 5、进补热量食物：天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 6、保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。希望上述幾種方法能对你有所帮助！祝你度过一个快乐、祥和、溫暖的冬天！！！！

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