由于怀孕期间，子宫逐渐增大，产后子宫尚未恢复完全，容易发生子宫下垂。如果月子里出现子宫下垂，可以通过合理饮食、适量运动、产后康复训练、避免劳累等进行保守治疗，如果保守治疗效果不佳，可以选择手术治疗。
一、保守治疗：
1、合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于增强体质，促进子宫恢复。避免进食辛辣、刺激性食物，以及过于油腻的食物，如肥肉、油炸食品等，以免延长恶露干净的时间;
2、适量运动：产后可在床上多翻身，预防和纠正子宫下垂，还可适当下床活动，促进盆底肌肉恢复。产后1个月内避免从事重体力劳动，避免劳累;
3、产后康复训练：如缩肛运动等，可以有效地锻炼盆底肌肉，预防子宫下垂，也可以适当通过按摩恢复;
4、避免劳累：产后要避免劳累，保证充足的休息和睡眠，给予适当的心理安慰，避免造成情绪大幅度波动;
5、其他：注意保持阴部卫生，选择宽松、透气的内裤，勤换洗。月子期间避免进行性生活，防止发生生殖道感染，影响子宫恢复。
二、手术治疗：
如果保守治疗无效，或者出现剧烈的腹痛、恶露增多、持续时间长等，可以采取手术治疗。手术治疗主要包括子宫脱垂的修复手术和缩短手术，可以采取阴道前后壁修补术、腹腔镜手术或子宫全切及阴道修补术等。术后要注意休息，避免过度劳累。
