手脚麻木吃什么食物，手麻脚麻吃什么食物好

1，手麻脚麻吃什么食物好

血液循环不好，得吃药····如果吃食物，要清淡的蔬菜啊水果的，多喝水，还有，多运动。 脚发麻有可能的原因：血液循环不好! 体质一般较好的人一般不会脚麻，　 坐久了,或者是别的原因,造成腿脚麻木的话,用手指沾一点自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分钟左右,麻木即消! 　 不要老是采取同一种姿势，时间长了就会发麻的。过一会就起来活动活动。如果发麻了，活动活动，揉揉，捶捶。这样就可以缓解了。 多吃些含铁的食物，比如像\"菠菜\"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等 富含维生素C的食物有很多 　 新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 　 同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 求采纳

2，手脚发麻吃什么食物好

手足麻木饮食禁忌:　　1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度　　2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。　　3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。腿抽筋、手脚发麻，或许是血脂高，常吃3种食物，降脂降压！冬季气候相对干燥，人们如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易\"上火\"。\"上火\"是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的\"上火\"。那么\"火\"又是如何产生的呢?一个原因是人体直接受自然界\"火热之邪\"的侵袭而引起\"上火\"症状;另一个原因是机体调节功能减弱，造成阴阳失衡，因而出现\"上火\"症状。 引发\"上火\"的具体因素很多，情绪波动、受凉伤风、嗜烟嗜酒、过食辛辣食品或肥腻食品、缺少睡眠等原因都会引起人体\"上火\"。 有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢? 冬季人们抵御寒气喜欢吃些热性的食物，不过，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，口干、舌燥。压住这些\"燥热\"，中医认为，最好选择一些\"甘寒\"食品，也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天，可选择的\"甘寒\"食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有\"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方\"的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的\"温燥\"可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。 凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人，平常手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择\"甘寒\"食物。 1,要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水; 原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水. 不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态. 还可以多喝些菊花茶,金银花茶来润燥去火. 冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适. 2,预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品. 如果您经常\"上火\"或者已经\"上火\"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又爱吃麻辣烫,涮羊肉,火锅等等,就得克制点自己了,少吃这些辛辣的食品,不然\"上火\"会更厉害了. 3,多吃萝卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等润燥食品. 俗话说\"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方\",\"十月萝卜小人参\",这些话都说的是萝卜有很好的保健功能.生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨.冬瓜味甘性凉,有清热止渴,利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多,心神烦乱等. 4,有些水果也可以\"去火\",如苹果,梨,橙子等,\"上火\"的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子. 5,喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用. 6,多吃富含维生素a的食物,比如胡萝卜汁,番茄汁,鱼油,动物肝脏. 7,多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果,如猪蹄,鸡爪,猪皮冻.