脚踝阵阵刺痛，可能是和鞋子不合适、软组织损伤、滑膜炎、骨刺、痛风等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、鞋子不合适：如果日常穿的鞋子过紧或过硬，可能会压迫脚部，从而出现刺痛、发酸等。需要对鞋子作出调整，建议选择软硬适度的鞋子，也要选择合适的码数，可避免对脚部造成刺激。
2、软组织损伤：如果脚部受到外力撞击或者磕碰等，可能会导致软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等。可以通过冷敷、热敷交替的方式治疗，24小时内可以使用冰袋对局部进行冷敷，24小时后可以使用40~43℃的热毛巾对局部进行热敷，冷敷和热敷的时间需要控制在15~30分钟，1~2小时后可重复冷敷和热敷。
3、滑膜炎：是各种原因导致的滑膜炎症改变，在炎症的刺激下，会导致关节出现肿胀、疼痛、活动受限等。患者需要卧床休息，日常运动时需要借助拐杖和手杖，目的是减少关节负重。同时患者可遵医嘱通过布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等进行镇痛治疗。
4、骨刺：疾病一般会沿着骨骼边缘生长，形态是骨性突起，如果骨刺比较大，可能会压迫神经，从而出现疼痛、活动受限等。患者日常需要控制运动，不建议进行剧烈运动，如跑步、跳绳等。可遵医嘱通过相关药物进行治疗，如氟比洛芬凝胶贴膏、对乙酰氨基酚片、玻璃酸钠注射液等。
5、痛风：主要是烟血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节，使关节出现红、肿、热、痛等。可遵医嘱通过别嘌醇片、非布司他片、丙磺舒片等药物进行抑酸和促进尿酸排泄。
患者在治疗期间不建议进行剧烈运动，要多注意静养，要戒烟限酒，以免影响疾病控制。
