跑步时心率达到210次/分是否有危险需要根据具体情况判断，如果是正常人群，并没有基础性疾病存在，一般没有危险，但如果本身存在心血管疾病，可能有危险，需要及时就医诊治。
1、没有危险：如果个人身体比较健康，从没有出现过心血管疾病或其他的基础疾病，跑步时心率达到210次/分一般不会导致危险情况出现，因此不必过度紧张，这种情况可能是暂时的心率升高，几分钟之后就会逐渐恢复正常。
2、有危险的情况：如果本身存在心血管疾病，比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，这种情况下血管压力过大，负担过重，可能会导致原有的疾病加重，同时还有可能会产生心血管意外，比如急性心肌梗死、急性脑卒中等，因此相对来说比较危险。
平时跑步一定要注意观察个人身体情况，避免跑步时间过长或者剧烈运动，如果有不适症状出现，需要尽快就医进行综合诊断和治疗。
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【健康资讯】 日期：2026-06-27
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