分辨胃疼和胰腺疼痛可以通过疼痛位置、疼痛性质、疼痛持续时间、伴随症状以及相关检查等方法进行分辨，可以到正规的医院进行检查。
1、疼痛位置：胃疼通常在上腹部，可以是中心或左侧，而胰腺疼痛通常在上腹部向背部放射，可能会感觉到背部或腰部的不适。
2、疼痛性质：胃疼通常是一种刺痛或灼热感，可能会伴随胃酸倒流、胃灼热等症状。而胰腺疼痛通常是一种隐痛或胀痛感，可能会伴随恶心、呕吐等症状。
3、疼痛持续时间：胃疼通常是短暂的，可能会在饮食后出现或加重，而胰腺疼痛通常是持续性的，可能会加重或缓解，但不会因饮食而明显改变。
4、伴随症状：胃疼通常会伴随消化不良、胃酸倒流、食欲不振等症状，而胰腺疼痛可能会伴随黄疸、腹胀、脂肪泻等症状。
5、相关检查：如果自己不能分辨，也可以到医院进行检查，比如胃镜检查或者腹部b超检查，结果会比较准确。
如果有异常情况，需要配合医生及时进行治疗，能够控制病情，治疗期间还要注意多休息以及清淡饮食。
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