脚踝反复肿胀疼痛、可能是过度运动、外伤、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、过度运动：如果患者踝关节受伤后，没有注意保养，继续进行过度运动时，会导致踝关节受力减弱，出现创伤性滑膜反应

骨性关节炎通常没有最佳治疗方法，骨关节炎可能是年龄增长、肥胖、环境因素、劳损、发育性髋关节脱位等原因所引起，需要对症治疗。1.年龄增长：可能与年龄增长导致的退行性变化有关，平时需要适当休息、避免长时间站立或行走、减轻体重等，以减少关节负担。2.肥胖：体重超标增

脚背僵硬可能是受凉、过度劳累、外伤、足底筋膜炎、类风湿性关节炎等因素导致的，可以配合专业医生进行全面检查和治疗。1、受凉：如果脚部保暖工作做的不到位，通常会导致足部韧带或者关节囊出现收缩或者痉挛的情况，可能会引起僵硬，可以通过热敷的方法缓解。2、过度劳累：长期