没有肩周炎手臂疼痛的最好治疗方法这种说法，可以通过注意休息、功能性锻炼、中医针灸、红外线理疗、药物治疗等方式来改善，应该及时的到正规的医院就诊，然后根据个人的情况选择适合自己的方式治疗。1.注意休息：肩周炎在发生之后可能会导致肩膀的部位出现疼痛肿胀，活动受限等

肋骨下面一跳一跳的疼，可能是肋软骨炎、神经炎、胆囊炎等原因引起的，需根据其原因给予针对性的治疗。1、肋软骨炎：肋软骨部位经常受凉或者过度劳损形成无菌性的炎症而出现疼痛，活动时症状可加重。可在医生指导下给予洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎止

脚崴了，肿了六天一般不可以冷敷。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。脚崴了容易导致局部软组织或韧带受到损伤，出现明显肿胀和疼痛，一般可以采取冷敷方式来缓解，能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，有助于缓解红肿症状。但是脚崴了肿了六天，已经过了急性期，不建议冷敷，否