女性滋阴补血补气的食物包括红枣、枸杞、阿胶、龙眼、乌鸡、猪肝等。1、红枣是比较好的补气血食物，红枣具有补中益气、补血安神等功效，对人体的脾脏、心胃等脏器都有补益作用，人体的脾脏主管运化，因此可以通过补脾来实现补气补血的双重效果。2、枸杞是性质平和的中药，具有补

补气血一般多久补上来需要因人而异。补气血是指通过饮食、药物和生活习惯的调整来改善气血不足的状况。通过饮食调理、中药调理、调整生活习惯等方法，可以有效改善气血不足的状况。补气血的时间因为个体差异，病情严重程度通常需要数周到数月的时间才能见效。具体如下：1.饮食调

一般情况下，70岁老人突然消瘦，其原因可能是饮食不当、药物因素、贫血、甲状腺功能亢进症、糖尿病等。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：1、饮食不当：如果老年人长期挑食或暴饮暴食，会导致营养摄入不足，进而出现消瘦现象。应该注重合理饮食，保持营