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2型糖尿病可以吃豆类吗

来源:金话筒医药 时间:2024-04-03 08:51:13 手机版

2型糖尿病患者可以吃豆类食物。2型糖尿病患者在饮食方面,通常建议每日的碳水化合物摄入量为碳水化合物占总热卡的50%-55%,而豆类食物中含有较多的蛋白质、膳食纤维等营养物质,且升糖指数较低,因此2型糖尿病患者可以适量吃豆类食物。2型糖尿病患者,在饮食方面需要注意以下几个方面:

1、定量摄入:2型糖尿病患者应根据自己的身高、体重,将每日所需的总热卡进行折算,然后按照每公斤体重30-35大卡进行摄入,并且建议每顿饭先吃蔬菜,后吃主食,如米饭、面条等;

2、饮食规律:2型糖尿病患者应养成少食多餐的饮食习惯,并且定时定量进食,可以在早、中、晚三餐之间加餐,加餐的数量和时间,要根据患者的年龄和活动量进行适当的调整;

3、食物多样化:2型糖尿病患者不建议吃米饭太多,也不建议吃油炸食物太多,可以吃一些粗粮,比如玉米、地瓜、红薯等,因为这些食物含有丰富的膳食纤维,饱腹感比较强,升糖指数比较低,有利于血糖控制。另外也要多吃新鲜蔬菜,推荐每日蔬菜的摄入量为200-500g;

4、其他:2型糖尿病患者需要减少肥肉、鸡皮、油炸食物等高脂肪、高胆固醇的食物摄入。因为高脂肪、高胆固醇的食物,不利于血糖的控制,容易导致动脉粥样硬化等疾病的发生。

2型糖尿病患者除在饮食方面需要注意外,还需要积极配合医生按时服用降糖药物,如盐酸二甲双胍、阿卡波糖等,同时还要定期监测血糖,按时到医院复查。

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