2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃一些水果,但对升血糖指数高的水果,如荔枝、龙眼、葡萄、冬枣等要少吃,而香蕉、菠萝、甘蔗等升血糖指数高的水果要尽量少吃。另外要注意吃水果的时间,饭后两小时后再吃水果,不要在饭前吃,以免引起血糖波动。
1、荔枝:荔枝的含糖量较高,约为14%-16%,不建议2型糖尿病患者吃,以免导致血糖迅速上升,影响胰岛素正常工作,也容易导致血糖升高,但可以在饭后吃一些荔枝,建议少吃,而且吃后要监测血糖,如果空腹血糖超过7.0mmol/L,或者饭后两小时血糖超过11.1mmol/L,建议及时就诊内分泌科;
2、龙眼:中医认为龙眼味甘,性温,无毒,具有补益心脾、养血安神的作用,而且龙眼肉含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖等物质,能补充人体所需的营养成分,是一种较好的滋补品。但对龙眼过敏的人群不要吃龙眼,以免引发过敏反应;
3、葡萄:葡萄含糖量低,且有丰富的维生素、钙、铁等营养物质,对人体健康有益处,但葡萄的含糖量较高,建议少吃,尤其是患有糖尿病的人群,以免导致血糖升高;
4、冬枣:冬枣虽然营养丰富,但含糖量也较高,建议不要多吃,以免导致血糖升高。
建议2型糖尿病患者在医生的指导下按时服用降糖药物进行治疗,并定期监测血糖。同时要注意多休息,不要太过于劳累,也不要做剧烈的运动。
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