糖尿病不宜吃什么食物糖尿病慎食哪几种食物

发布时间：2023-11-09 04:38 相关企业：金话筒医药

糖尿病患者不宜吃油腻、腌制、含糖量高的食物，尽量避免饮酒。

1、油腻的食物。油腻的食物，特别是熏蒸、烘焙和油炸的食物，含有更高的能量。能量平衡是糖尿病患者营养治疗的核心。患者应减少油腻食物的摄入，增加体育活动，将体重控制在理想水平。

2、腌制食品。糖尿病患者的盐摄入量应限制在每天6克以内。同时，高血压患者应严格控制。

3、含糖量高的食物。如果糖尿病患者吃含糖量高的食物，会导致血糖迅速升高。除低血糖外，任何情况下都不建议患者食用含糖量高的食物。

患者的饮食应多样化，少吃多餐，合理控制总热量摄入，通常建议食用低糖指数、低钠、高膳食纤维的食物。

宜食食物

蔬菜豆制品坚果水产品主食肉蛋奶水果

鲜黄瓜、茄子、西红柿、菠菜

慎食食物

饮料熏烤食品腌制食品油炸食品零食主食肉蛋奶蛋奶

雪利酒、白酒、啤酒、伏特加

更多建议

除严格遵循饮食禁忌外，糖尿病患者还应注意以下几个方面：

1、规律饮食，定期定量进食，避免暴饮暴食，避免饥饿和饱腹。

2、适度运动，保持正常体重。

3、注意休息，确保充足的睡眠，避免熬夜和疲劳。

4、戒烟限酒，减少二手烟的吸入。

5、监测血糖变化，必要时在医生的指导下口服降糖药。

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