2型糖尿病可食水果有哪些

发布时间：2024-05-23 15:10 相关企业：金话筒医药

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量食用大部分的水果，并没有规定具体可食用的水果。2型糖尿病患者在血糖波动期，应严格控制摄入的总热量，建议食用低升糖指数、富含维生素、微量元素的水果。

1、低升糖指数水果：如柚子、杨梅、猕猴桃、柠檬等，升糖指数通常较低，不会导致血糖急剧上升，但也应适量食用，以免摄入过多糖分;

2、富含维生素水果：如苹果、梨、草莓、樱桃、橙子等，富含维生素C、维生素B族等多种维生素，且2型糖尿病患者可能会出现口干的症状，而维生素C具有抗氧化作用，可一定程度上改善口干的症状;

3、微量元素丰富的水果：如橙子、菠萝、猕猴桃等，含有较多的钾离子、镁离子和钙离子，对于2型糖尿病患者，可以一定程度上补充微量元素;

4、富含膳食纤维的水果：如香蕉、橘子、桃子等，膳食纤维可延缓葡萄糖的吸收，有助于降低餐后血糖。且膳食纤维可促进胃肠蠕动，加速葡萄糖的代谢，减少对胰岛素的抵抗，对治疗2型糖尿病有一定的辅助作用。

但是应注意，上述水果含糖量较高，过量食用不利于血糖的控制。在血糖控制不佳的情况下，建议尽量少吃水果，或以西红柿、黄瓜等含糖量较低的水果为主。2型糖尿病患者在饮食方面，主要原则是控制每日总热量摄入，同时保证蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质的充足摄入。可适当进行锻炼，按时服药，定期监测血糖水平。