腰部扭伤

屁股有点胀疼可能是由于慢性劳损、坐骨神经痛、臀上皮神经炎、肛周脓肿、腰椎间盘突出等引起的。如果症状严重，要及时就医进行诊断，并在医生的指导下给予相应的治疗。具体分析如下：

1、慢性劳损：通常与长时间久坐、不良坐姿等因素有关，导致肌肉疲劳和损伤，引发屁股胀疼。要保持正确的坐姿，避免长时间久坐，每小时起身活动5-10分钟。可遵照医嘱进行按摩，促进血液循环，缓解症状。

2、坐骨神经痛：坐骨神经是沿着臀部和腿部延伸的神经，受到压迫或刺激时，会导致屁股胀疼，通常伴随腿部疼痛和麻木感。进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，以增强腰部和臀部肌肉的力量。还可以在医生的指导下使用腺苷钴胺片、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。

3、臀上皮神经炎：如果腰部扭伤或者长期久坐，导致臀上皮神经受到压迫或刺激，出现屁股周围疼痛和麻木感。避免过度用力或突然用力，如搬运重物时尽量保持身体直立，不要弯腰。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、肛周脓肿：可能与肛门周围毛囊炎、肠道细菌感染等因素有关。当肛周脓肿发生时，屁股周围会出现明显的肿胀和疼痛感。保持肛门周围清洁干燥，避免细菌感染。可在医生的指导下使用甲硝唑片、硫酸链霉素片、头孢克肟分散片等药物治疗。如果症状严重，要在医生的操作下进行脓肿切开引流术等手术治疗。

5、腰椎间盘突出：一般可由长期久坐、遗传等导致。当腰椎间盘突出压迫到神经根时，会导致屁股胀疼，通常伴随腰部疼痛和僵硬感。保持健康的体重，避免肥胖给腰椎带来额外负担。还可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊、保泰松片等药物进行治疗。严重时可在医生操作下进行腰椎间盘切除术、显微内镜下的椎间盘切除术等手术治疗。

此外，如骶髂关节炎、梨状肌综合征等也可能会导致屁股胀疼。在日常生活中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解屁股胀疼问题。

腰痛宁胶囊是一种在临床上广泛应用的中成药，对于多种原因引起的腰痛有着显著的疗效。其作用包括消肿止痛、温经通络、活血化瘀、强筋健骨、改善腰椎功能等方面。具体分析如下：

一、消肿止痛：腰痛宁胶囊具有良好的消肿止痛作用。对于腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的腰部疼痛，能够有效地缓解疼痛症状，减轻患者的痛苦。它可以通过调节人体的气血运行，消除局部的肿胀和炎症，从而达到止痛的目的。

二、温经通络：中医认为，寒湿痹阻、经络不通是导致腰痛的重要原因之一。腰痛宁胶囊能够温经通络，散寒除湿，改善腰部的血液循环，疏通经络，对于因寒湿痹阻引起的腰痛有很好的治疗效果。它可以促进气血的流通，使腰部的经络畅通无阻，从而缓解疼痛。

三、活血化瘀：腰部的损伤常常会导致局部的血液循环不畅，形成瘀血。腰痛宁胶囊具有活血化瘀的功效，能够促进瘀血的吸收和消散，改善腰部的血液供应，加速组织的修复和再生。对于跌打损伤、瘀血阻滞引起的腰痛，有明显的疗效。

四、强筋健骨：腰痛宁胶囊还具有强筋健骨的作用。它可以滋补肝肾，增强腰部的肌肉和骨骼的力量，提高腰部的稳定性和承重能力。对于中老年人因肝肾亏虚、筋骨失养引起的腰痛，有一定的预防和治疗作用。

五、改善腰椎功能：对于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，腰痛宁胶囊可以改善腰椎的功能，减轻神经压迫症状。它能够促进椎间盘的修复和再生，缓解椎管狭窄引起的疼痛和麻木，提高患者的生活质量。

总之，腰痛宁胶囊是一种具有多种功效与作用的中成药，对于腰痛的治疗有着显著的疗效。但是，在使用腰痛宁胶囊时，应严格按照医生的指导用药，避免自行增减剂量。同时，对于腰痛患者来说，除了药物治疗外，还应注意休息，避免腰部过度劳累，加强腰部的锻炼，保持良好的生活习惯，这样才能更好地促进腰部的康复。

当心您的6个坏习惯偷走您的骨骼健康

盲目减肥

适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。

爱穿高跟鞋

女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给您的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。

常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前“退休”。因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿!

天冷穿裙子

人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。

整天宅在家里

如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但25~35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。

酷爱碳酸饮料

常喝可乐也会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连，哈佛大学公共卫生研究所的一项研究显示，喜欢喝汽水类饮料的女性，骨折的几率是不合汽水者的3倍;而爱喝可乐的女性，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。研究人员的解释是，可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失;喝可乐的女性还有可能牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质。

您是个游戏迷

医学研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生。

盲目减肥

适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。

美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。

爱穿高跟鞋

女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给您的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。

常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前“退休”。

因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿!

天冷穿裙子

人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。

穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。

整天宅在家里

如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。

现代人补钙意识有所提高，但25-35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。

酷爱碳酸饮料

常喝可乐也会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连。

哈佛大学公共卫生研究所的一项研究显示，喜欢喝汽水类饮料的女性，骨折的几率是不合汽水者的3倍;而爱喝可乐的女性，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。研究人员的解释是，可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失;喝可乐的女性还有可能牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质。

您是个游戏迷

医学研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。

由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生。