12月以来，全国各地出台新政策，调整新冠肺炎疫情防控措施，采取更加科学准确的防控手段，逐步恢复生产生活秩序，涉及核酸检测、出行等方面。包括北京、上海、广州、深圳、南京、浙江、山东、郑州、昆明、南昌、武汉等地。
随着新政策的出台，一些地方建议“没有必要做核酸”，一些地方不再检查核酸检测的阴性证明。我们应该加强自我保护，成为个人健康的第一责任人。
假如感染了，有什么症状？
北京友安医院李东、北京中医药医院院长刘清泉两位专家，结合新型冠状病毒诊疗方案（第九版）和临床经验，做出权威、专业的回答，总结了普通中青年患者感染新冠肺炎，从第一天到第七天核酸阴“症状分析”。
发病第一天:症状较轻。可能会感到轻微的咽干咽痛和疲劳。
发病第二天:发烧症状开始出现，部分年轻人发高烧到39摄氏度左右。同时，咽部不适加重。
发病第三天:症状最严重的一天。高烧超过39摄氏度，全身酸痛乏力，咽痛加重。
发病第四天:体温高峰开始下降。很多人从这一天体温下降到正常，不再发烧。但还是咽痛咽痒。有些人开始流鼻涕咳嗽。
发病第五天：体温基本下降到正常。但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身体疲劳仍存在。
发病第六天：不再发烧。咳嗽、流鼻涕等症状加重。早期病毒引起的呼吸道粘膜损伤，人体通过流鼻涕和咳嗽排出坏死细胞。核酸可能转阴。
发病第七天:所有症状开始明显改善。核酸很有可能转阴。
假如感染了，怎么吃药？
李侗曾说过，大多数感染者只需要对症治疗。
发烧、头痛、咽痛明显影响休息和睡眠。你可以服用解热镇痛药。建议使用：布洛芬，对乙酰氨基酚。儿童也有相应的悬浮液可供选择。
若出现咳嗽，建议使用：复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等。
若痰多，咳痰费力，建议使用：复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。
若咽痛咽干较明显，建议使用：华素片、西瓜霜含片等。
如果鼻塞流鼻涕明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪，也可以用布地奈德喷鼻子
另外，除了用药，对抗新冠肺炎还需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就能康复。
除了吃药，还有什么方法可以缓解症状？
根据《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》，在疫情流行的现阶段，以鼻腔为代表的上呼吸道病毒感染的预防和治疗已成为预防和控制的重点。鼻腔盐水冲洗作为一种常用的局部鼻腔物理疗法，可以减少病毒感染，加速炎症恢复，成本低，副作用小，可以作为预防和控制新型冠状病毒感染的经济有效手段。
鼻腔盐水冲洗操作简单，适应证广泛，适合人们在家操作。疫情期间，作为一种物理疗法，可以提高鼻腔的免疫功能，预防病毒感染，促进病毒感染后的病毒清除，加速鼻腔生理功能的恢复，有助于疾病的恢复。
早期的研究表明，鼻盐水清洗可以有效地预防和减少病毒感染。特别是新冠肺炎感染患者的临床潜伏期短、临床症状轻、传染性强，可有效改善鼻部症状，缩短病毒转阴时间，加快康复过程，减少住院治疗时间。
鼻腔冲洗不仅可以减轻症状，还可以减少传播
共识指出，虽然没有大量的临床病例试验数据支持鼻腔盐水冲洗，但可以防止COVID-19的传播。然而，使用护理，可以最大限度地减少上呼吸道病毒负荷，减少向空气释放“病毒泡沫”的可能性，大大降低呼吸道病毒的传播，特别是在高危人群中，可以降低传播风险，减少新冠肺炎感染，特别是集中攻击上呼吸道。对于未感染新冠肺炎的普通人来说，清洗鼻腔盐水可能有助于预防新冠肺炎感染。
此外，奥古斯塔大学和爱丁堡龙皮尔大学的研究人员在《耳鼻喉科杂志》上发表了一篇题为“Rapidinitiationofnasalsalineirrigationtoreduceseverityinhigh-riskCOVID+outpatients"研究论文。
研究表明，每天清洗两次鼻腔可以降低新冠肺炎的症状和死亡风险，降低住院风险8倍以上。
根据《鼻喷雾防治新冠肺炎2020指南(德文版)》，为了将鼻子冲洗作为德国COVID-19预防和控制的易于实施的基石，就像COVID-19的爆发一样，社交距离、口鼻保护、手部消毒和室内通风在预防人群中具有新的意义，这种易于使用的预防可能性也应该得到更深入的利用。
论文链接：
鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识(预出版)
综合北京新闻广播、科技日报、广东食品药品监督管理局等
新冠肺炎2020指南(德文版)鼻腔喷雾防治
注：本文不构成治疗建议，请听从医生的建议。
