手淫一般是指自慰。自慰是指对自己的生殖器官进行性刺激以获得性唤起或其他性快感的刺激行为，过度自慰可能会导致肾虚、勃起功能障碍等不良病症。如果患者总想自慰，可以通过避免性刺激、转移注意力、运动锻炼、保持良好生活习惯、心理治疗等方式进行改善。
1、避免性刺激：患者首先应该避免看可以引起性兴奋的视频、图片、书籍等，同时应该穿着过紧的衣服，以免摩擦生殖器。
2、转移注意力：同时患者进行散步、打羽毛球等运动，也可以通过看书、听音乐等方式转移自身注意力，同时尽可能地让自己忙起来。
3、运动锻炼：患者想自慰时，建议进行适当的运动，比如慢跑、爬山等，运动过程中可以使心情舒畅，降低性欲望，可以在一定程度上减少自慰的频率。
4、保持良好生活习惯：而且患者还应该保持良好的作息习惯，早睡早起，同时尽量少吃生蚝、枸杞等补肾壮阳的食物。
5、心理治疗：如果患者的情况比较严重，或是上述改善方式效果不佳，则可以前往医院通过认知疗法、行为疗法等方式进行治疗，有助于改善患者总想自慰的情况。
需要注意的是，如果患者经常自慰出现了肾虚、勃起功能障碍等不适症状，应该及时前往医院就诊，进行血常规、尿常规检查、腰部CT检查。如果存在肾虚，则可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、十全大补丸等补肾药物进行治疗。如果是勃起功能障碍，则可以按医嘱服用达拉非片、西地那非片等功能性药物进行治疗，可以有效改善症状。
