左侧后腰上面疼可能是局部受寒、过度劳累、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、骨质增生等导致的。应及时就医，配合医生进行相应的检查和治疗。具体如下：
1、局部受寒：如果受到寒风刺激，容易导致局部血管剧烈收缩，影响到血液供应，可出现疼痛症状。应注意保暖，避免受寒，一般症状会逐渐缓解。也可以采取局部热敷的方法，例如使用热毛巾，热敷10~15分钟，可促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、过度劳累：可能是左侧后腰部过度受累，导致肌肉内有大量乳酸代谢产物堆积会，引起酸痛、乏力等症状。应注意休息，暂时避免过多活动，并且可适当的进行按摩，例如使用手掌根，对局部做顺时针按摩，每次按摩10~15分钟，每天2~3次，可疏通经络，改善症状。
3、急性腰扭伤：因动作不当导致腰部突然发生急性损伤，肌肉强烈收缩，可引起剧烈疼痛感，并伴随腰部活动受限。应暂时制动，避免过多活动，尽量卧床休息，休息时可在腰部放枕头，适当抬高腰部。并且在受伤后48小时内可采取局部冷敷，冷敷时可使用毛巾包冰块或冰袋，冷敷10分钟，促进血管收缩，缓解疼痛。48小时后可采取局部热敷，热敷时可使用热毛巾或热水袋，热敷10分钟，可促进消肿。
4、腰椎间盘突出症：由于遗传因素、先天发育异常、损伤积累等导致椎间盘退变，椎间盘髓核突出会压迫到相邻的神经根，引起腰痛、腰部活动受限等症状。可以采取按摩的治疗方法，按摩时以揉法为主，从上至下按到臀部，可促进血液循环，疏通经络。也可采取牵引的治疗方法，牵引时用相反力拉动腰椎体，能够减轻压迫症状。
5、骨质增生：主要是腰部关节软骨发生退行性变，在骨组织自我修复过程中会形成增生样组织。可能无明显症状，但如果压迫到附近组织也有可能引起疼痛。应遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能够起到镇痛的作用。如果影响到相关部位的神经功能，可采取手术治疗，例如微创关节镜手术。
此外，也不排除是腰椎结核、腰椎管狭窄、肾结石等引起的。平时应避免不当的腰部姿势，例如长期伏案或腰部负重，加强腰背肌训练。
