同房后10天小腹起来了，可能是不当饮食、受孕成功、经前期综合征、胃肠功能紊乱、卵巢囊肿等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、不当饮食：如果日常吃太多辛辣刺激性的食物，或者生冷的食物，如辣椒、烧烤、冰淇淋、雪糕等，可能会增加胃肠消化负担，继而引起腹胀、腹痛等症状，腹胀比较明显时，会感觉到小腹隆起。需要调整饮食结构，建议以清淡的饮食为主，如馄饨、面条、米饭等。
2、受孕成功：如果女性有备孕的计划，且同房时没有进行任何避孕措施，同房10天后受精卵可能会在子宫里面着床，部分女性可能会出现早孕反应，如恶心、呕吐、腹胀等。可以到医院做血HCG检查、B超检查等，从而判断是否受孕成功。
3、经前期综合征：指的是妇女在黄体期周期性出现影响工作、生活、精神等多方面的综合征，以周期性反复出现为特点，女性在月经来潮前，会出现情绪暴躁、腹胀、小腹坠疼等一系列症状。这些症状会在月经来潮后自然消失，一般不用通过药物进行特殊治疗。
4、胃肠功能紊乱：如果同房后压力过大或者暴饮暴食等，可能会导致肠脑互动异常，继而导致胃肠功能紊乱，使女性出现腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。女性可遵医嘱通过乳酸菌素片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
5、卵巢囊肿：疾病是卵巢内或其表面形成的囊状结构，囊内会有液体或固态物质，囊肿体积比较大时，会引起腹胀、小腹坠痛等症状。可遵医嘱通过患侧卵巢切除的方式治疗，目的是将病变的卵巢切除。
由于引起的原因不同，具体的干预方法会有所差异，不建议盲目治疗，以免出现治疗方法不当的情况。女性没有孕育需求时，日常同房需要做好避孕措施。
