如果不想去医院，可以尝试保持个人卫生、避免紧身衣物、调整饮食、坐浴、使用药物等方法，进行自我管理和缓解阴道炎的症状。但注意，这些方法不能替代专业医疗治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1、保持个人卫生：每天用温水和温和的无香型肥皂清洁阴道周围，然后用干净的毛巾擦干。
2、避免紧身衣物：穿着宽松，透气的棉质内衣，避免长时间穿着紧身裤或化纤内裤。
3、调整饮食：增加酸奶，酸奶饮料或富含益生菌的食物摄入，以帮助维持阴道菌群平衡。
4、坐浴：使用温盐水坐浴可以帮助减轻症状，清洁阴道，每次坐浴约15-20分钟，每天1-2次。
5、使用药物：可以在药店购买非处方的克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、甲硝唑氯己定洗剂、硫酸新霉素软膏等药物，进行局部涂抹或冲洗，但需按照说明书使用，如果症状无改善，应停止使用并就医。
在日常生活中，要注意维持良好的卫生习惯，平衡饮食，并在必要时采取适当的药物治疗，以帮助缓解阴道炎的症状。同时，这些措施不能完全取代专业医疗意见，若有不适，及时去医院。
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