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哪些食物可防治妊娠斑

来源:金话筒医药 时间:2024-01-10 10:59:23 手机版

有些准妈妈在怀孕期间会长妊娠斑,那么准妈妈们该如何去这些妊娠斑呢?微微健康网小编告诉您,吃某些食物可以去妊娠斑。那么哪些食物可防治妊娠斑呢?下面微微健康小编就带您去了解了解。

1、西红柿,洋葱,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制络氨酸酶的活性,从而减少色素的形成和沉积。

2、鸡蛋白,海产品,动物肝,肾、葡萄干等,这些食物富含硒,硒可以预防和治疗黄褐斑

3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等,富含维生素C,可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素,从而达到淡斑的效果。

4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等,含有丰富的维生素E,可以阻止过氧化脂质的形成,从而预防黄褐斑。

5、鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼,富含DHA、EPA,可以促进血液循环,蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E,可以防止DHA和EPA酸化,最大程度地改善肤色。

微微健康网小编温馨提醒:预防妊娠斑,要注意饮食,首先就是要忌食容易刺激皮肤长斑的食物,如辣椒、葱、姜,同时要适当吃以上这些有防斑治斑效果的食物。

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