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2型糖尿病哪些东西能吃

来源:金话筒医药 时间:2024-03-18 16:03:13 手机版

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃一些升糖指数低的食物,包括部分蔬菜、水果、豆类、富含蛋白质的食物等。但是如果血糖控制不佳,应尽量避免吃含糖量高的食物,包括高油脂类食物、高淀粉类食物、高糖类食物等。

1、蔬菜:2型糖尿病患者可以吃一些升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、芹菜、苦瓜等。同时也可以吃一些纤维素含量比较高的蔬菜,例如韭菜、冬瓜、青椒等。也可以吃一些菌类蔬菜,如木耳、香菇等;

2、水果:2型糖尿病患者可以吃一些升糖指数低的水果,如菠萝、柚子、杨梅、樱桃、杨梅等。但是在血糖控制不佳时,应尽量避免食用含糖量高的水果,如甘蔗、榴莲、菠萝蜜等;

3、豆类:在2型糖尿病患者的饮食中,可以适当摄入一些豆类食物,如黄豆、绿豆等,但是不建议吃油炸的豆类食物,如炸糕、油条等;

4、富含蛋白质的食物:建议2型糖尿病患者多吃一些富含优质蛋白的食物,例如瘦肉、鸡蛋等。但是在血糖控制不佳时,不建议摄入过多富含蛋白质的食物,以免增加身体负担;

5、其他:2型糖尿病患者也可以适当摄入坚果类食物,如核桃、榛子等。由于核桃、榛子等属于坚果中的油脂含量比较高,摄入后可能会导致体内血糖波动较大。

在饮食方面还要注意少吃含盐量较高的食物,尽量避免吃咸菜。在烹饪时少放油脂,尽量选择清淡的烹饪方式。在患病期间需要积极配合医生进行治疗,按时服用降糖药物,包括盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等,并定期进行血糖监测和相关检查。

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