鱼肝油的原料是鱼肝,主要成分是维生素A和D。维生素A对人体免疫系统非常重要,会出现夜盲症和眼球干燥。但维生素A除了从鱼肝油中摄取外,还可以从动物肝脏、蛋黄、牛奶及其乳制品、胡萝卜等一般食物中获取。维生素D是人体骨骼中不可缺少的营养物质,一旦缺乏,就会产生软骨症。一般来说,维生素D可以通过阳光照射皮肤,在人体内合成,满足人体的需要。然而,随着年龄的增长,皮肤合成维生素D的能力会逐年减弱。因此,为了保持骨骼强壮,必须特别注意维生素D的摄入。

鱼油来自深海鱼脂提取物,属于鱼脂。主要成分是EPA和DHA多不饱和脂肪酸,可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,降低血液粘度,防止血斑形成。
鱼油来自深海鱼脂提取物,属于鱼脂。主要成分是EPA和DHA多不饱和脂肪酸,可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,降低血液粘度,防止血斑形成。
,因此,人们应该正确区分鱼油和鱼肝油。它们对人体有不同的保健作用。服用时不要混淆。