双脚脚腕肿可能是外伤、滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生、痛风等原因导致。如果症状持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。具体分析如下：
1、外伤：如果脚腕受到外力撞击或扭伤，可能会导致局部软组织损伤或关节错位，从而引起肿胀。应立即停止活动，冷敷受伤部位，在医生的指导下使用地奥司明片、舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
2、滑膜炎：滑膜炎通常与过度使用或长期劳损有关。可能导致关节肿胀、疼痛和活动受限。每天要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。还可以遵医嘱使用藤黄健骨丸、塞来昔布胶囊、滑膜炎颗粒等药物。
3、风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，可能导致关节炎症和疼痛。风湿性关节炎的症状可能包括关节肿胀、疼痛、僵硬等。寒冷的天气要注意保暖，尤其是手、脚等容易受凉的部位。还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、水杨酸钠片、美洛昔康片等药物治疗。
4、骨质增生：骨质增生是关节退行性病变的一种表现，通常与年龄、肥胖、劳损等因素有关。可能导致关节肿胀、疼痛和活动受限。多吃富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于保护骨骼健康。可以遵医嘱使用乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物。
5、痛风：痛风是由于尿酸代谢紊乱引起的，尿酸结晶在关节中积累可能导致关节炎症和疼痛。痛风的症状可能包括关节红肿、疼痛、僵硬等。多喝水可以促进尿酸的排泄，有助于预防痛风发作。还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物。
此外，肾小球肾炎、淋巴水肿等疾病，也可能会引起该情况。日常生活要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，同时要适量摄入低脂肪、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。避免长时间保持同一姿势，要适当休息和改变姿势。
