腹腔镜手术15天抱了重物，一般可以通过观察身体反应、休息与冰敷、调整饮食、合理用药、物理治疗等方式进行缓解。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体情况如下：
1、观察身体反应：抱重物后要密切观察身体是否出现不适症状，特别是手术部位。留意是否有疼痛、出血、肿胀等症状，一旦出现异常，应及时就医检查。
2、休息与冰敷：如果感到明显的疼痛或不适，应立即停止活动，进行适当的休息。在疼痛部位进行冰敷，有助于缓解肿胀和疼痛。在进行冰敷之前，使用温和的肥皂和清水清洁患处，并擦干。每次冰敷的时间建议控制在15-20分钟之间。在冰敷过程中，可以间断性地休息，以便给皮肤一些恢复时间。
3、调整饮食：保持清淡易消化的饮食，避免过度刺激性食物，以免加重身体负担。适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体的恢复如全谷类、豆类、西兰花、胡萝卜、苹果等富含膳食纤维的食物。
4、合理用药：在医生的指导下可以适当使用注射用头孢哌酮钠、左氧氟沙星片、布洛芬缓释胶囊等药物以缓解疼痛和炎症。注意不要自行用药，以免产生不良反应。
5、物理治疗：进行适当的物理治疗如按摩、热敷等。将适量的油或乳液涂抹在手术部位或感到不适的部位上。使用温和的按摩手法，轻轻按摩手术部位周围的肌肉和组织。按摩可以促进血液循环和放松肌肉。将大约45°C的毛巾敷在手术部位或感到不适的部位上。保持毛巾温热，如果变凉了，可以随时更换热水。每次热敷的时间约为15-20分钟。不要敷的时间过长，以免造成皮肤烫伤。
在恢复期间建议在医生的指导下，进行适当的康复锻炼如散步、瑜伽、快走等，有助于促进身体的血液循环和恢复。同时注意不要过度运动，以免对手术部位造成损伤。
