脚拐里面通常是指脚踝里面。脚踝里面一阵一阵疼，可能是受凉、软组织损伤、筋膜炎、痛风、类风湿关节炎等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、受凉：如果脚踝部位受到了寒冷刺激，会导致局部肌肉痉挛或者是神经刺激，从而会引起刺痛或麻木等症状，可以使用热毛巾对局部进行热敷，可以改善局部的血液循环，热毛巾的温度在35℃左右，热敷时间在10分钟到20分钟。
2、软组织损伤：可能与碰撞或者是挤压有关，会导致皮下毛细血管破裂出血，引起组织肿胀、疼痛等症状，可以在48小时内使用冰块冷敷缓解，能够促进血管收缩，减轻肿胀、渗出，皮肤的时间在10分钟到15分钟，如果症状比较严重，可以遵医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的效果。
3、筋膜炎：可能与潮湿或者免疫因素有关，会导致筋膜组织的无菌性炎症，伴有脚踝部位疼痛、肌肉痉挛、活动障碍等症状，遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛和肌肉痉挛。
4、痛风：主要是嘌呤代谢异常引起，会导致尿酸盐结晶沉积在关节内引发炎症反应，表现为关节红、肿、热、痛等症状，可以遵医嘱使用苯溴马隆片、别嘌醇片、非布司他片等药物治疗，具有降低尿酸的效果。
5、类风湿关节炎：可能与个人免疫或者是感染等因素有关，会导致关节部位的炎症，伴有炎性渗出，引起脚踝部位的刺痛、肿胀、僵硬等症状，可以配合医生使用洛索洛芬钠片、来氟米特片、甲氨蝶呤片等药物治疗，能够起到止痛以及抗风湿的效果。
除以上原因外，也有可能与多发性末梢神经炎等原因有关，建议及时就医诊断。在日常生活中还要注意休息，尽量避免做剧烈的运动，饮食方面也要以清淡为主，可以吃鱼汤、小米粥等食物。
