女人两侧腰疼，可能是因为过度劳累、外伤、盆腔炎、骨刺、腰椎间盘突出症等因素引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度劳累：如果在日常女人长时间从事重体力劳动，如弯腰或下蹲，很容易导致腰部肌肉与韧带发生过度劳损，产生无菌性炎症，出现酸软、疼痛以及活动受限等症状。可以使用45~60℃的热水袋进行患处热敷，促进局部血液循环改善症状，症状严重时，可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物治疗。
2、外伤：在劳作或运动的过程中，腰部受到挫伤或是急性扭伤时，会导致毛细血管出血，组织液渗出，导致腰部出现水肿、充血、肿胀、疼痛等症状。可以在48小时之内冰袋敷于患处，减少组织液渗出以及毛细血管出血。但要注意冰敷的时间，应控制在30~40分钟，每间隔3~4个小时一次，可以避免冻伤。48小时之后使用40~50℃的热毛巾敷于患处，能够促进血液循环缓解疼痛。需要在2~3分钟一次，两个小时内循环进行。如果肿胀严重时，可以在医生指导下口服洛索洛芬钠片、盐酸曲马多缓释片、复方氯唑沙宗片等药物治疗。
3、盆腔炎：可能是日常不注意卫生清洁，导致细菌感染引起下体分泌物增多，而没有及时进行对症治疗，会导致炎症逐渐侵袭到盆腔部位，刺激盆腔黏膜引起充血、水肿，引发腰部酸软、疼痛等症状。需遵医嘱口服阿奇霉素颗粒、头孢呋辛酯片、头孢克肟分散片等药物治疗。
4、骨刺：可能是存在骨关节炎，关节老化以及自身免疫性疾病，导致骨关节结构破坏出现的自我修复过程。如果骨刺生长在腰部骨骼处，在进行运动时，骨刺会刺激到周围软组织，导致关节压痛、关节畸形以及肌肉萎缩等症状。如果出现明显的疼痛现象，可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊、依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。出现行走困难，影响到正常生活，可以关节镜手术治疗。
5、腰椎间盘突出症：可能是因为弯腰负重、过度劳累等因素，导致腰椎间盘发生退行性病变。突出的腰椎间盘压迫到神经以及局部组织，会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者应遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、复方氯唑沙宗片等药物治疗，也可进行人工椎间盘置换术治疗。
在日常需要改善不良的生活习惯以及工作习惯，不可以长时间的跳、跑、蹲等动作，应要根据自身情况，制定个体化的运动方案，减轻疼痛，也能够维持骨关节。
