通常，21金维他是指多维元素片。多维元素片并不直接具有减肥的功效。
多维元素片是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，其中包括维生素B族。维生素B族在人体内确实扮演着重要的角色，但与直接减肥效果并无直接关联。
从维生素B族的理化性质来看，主要包括维生素B1、B2、B6、B12等多种成分，这些成分主要参与人体的新陈代谢、能量转化以及神经系统功能等过程。虽然维生素B族中的某些成分，如维生素B2和维生素B12，对于促进脂肪代谢和能量转化有一定作用，但并不能直接导致体重的减轻。
在减肥过程中，遵循合理的饮食原则是关键。这包括保持低热量、低脂、高蛋白的饮食结构，同时保证膳食纤维、维生素和矿物质的充足摄入。维生素B族作为人体必需的维生素之一，在减肥期间适量补充是有益的，因为可以帮助维持身体的正常代谢和能量转化过程。但仅仅依靠补充维生素B族来达到减肥的目的是不现实的。
多维元素片虽然是一种营养补充剂，不能盲目服用。过量摄入维生素B族可能导致不良反应，如维生素B1过量可能引起头痛、疲倦、烦躁等。维生素B6过量可能导致神经损伤等。因此，在服用任何营养补充剂之前，最好咨询医生的建议，以确定适合自己的剂量和方式。
