来月经有血块是许多女性在生理期可能会遇到的现象，这种情况通常与月经血液凝固、子宫内膜脱落、子宫收缩不良、经期受寒以及子宫肌瘤或其他病理因素有关。具体如下：
1、月经血液凝固：月经血液在子宫内停留时间过长，容易凝固成块。保持经期清洁，适量运动，促进血液循环，减少血块形成。每日适度运动如散步或瑜伽，可以促进血液流动，减少血液在子宫内的停留时间，从而降低血块形成的概率。
2、子宫内膜脱落：月经期间，子宫内膜大量脱落，可能形成较大血块。可通过温热敷腹部来缓解不适，帮助内膜顺利脱落。使用热水袋或热敷垫，每次敷15-20分钟，可以有效缓解腹部疼痛和促进子宫内膜的排出。
3、子宫收缩不良：子宫收缩不良可能导致月经血液滞留，形成血块。可以通过按摩小腹或适当锻炼来促进子宫收缩。每日轻柔按摩小腹，或进行适当的腹部锻炼，如仰卧起坐，有助于改善子宫收缩能力，减少血块的出现。
4、经期受寒：经期受寒会导致血液循环不畅，增加血块形成的几率。经期应注意保暖，避免食用寒凉食物，喝温水。尤其在冬季或气温较低时，应注意腹部保暖，穿戴保暖衣物，饮食上多选择温热食物，如姜汤、红糖水等。
5、子宫肌瘤或其他病理因素：某些病理因素如子宫肌瘤可能导致月经不调，出现血块。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。患者一定要遵医嘱使用药物，如必要时可服用某些调经药物或进行手术治疗，以解决根本问题。
为了减少月经期间血块的形成，应注意经期保暖，保持清洁，适量运动，并避免受寒。如果症状持续不缓解，建议及时就医，需要告诉医生具体症状，以便得到及时的治疗和干预。
