不晕车的人突然晕车,可能是车内空气不流通、过度使用电子设备、情绪波动、饮食问题、低血糖等原因引起的。建议及时就医,在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗等。具体如下:
1、车内空气不流通:当车内的空气不流通时,会导致氧气含量降低,二氧化碳的浓度会增加。可能会导致人们容易出现头晕、恶心、呕吐等晕车症状。可以在医生的指导下使用胃复安片、吗丁啉片、苯巴比妥东莨菪碱片等晕车药进行缓解。同时在乘车过程中适时打开车窗,保持车内空气流通。
2、过度使用电子设备:长时间盯着手机或电脑屏幕会减少眼睛接收到的移动信号,影响大脑对平衡的判断,可能导致突然晕车。在乘车过程中尽量减少使用手机、平板电脑等电子设备,避免长时间盯着屏幕。有助于保持眼睛的正常移动信号,减轻大脑对平衡的判断压力。
3、情绪波动:压力、焦虑等情绪问题可能会影响大脑对身体状态的判断,导致晕车,例如当一个人在赶时间或感到紧张时,更容易感到晕车。在乘车过程中尽量放松心情,避免过度紧张、焦虑等情绪波动。可以通过听自然声音的音乐来放松身心,如流水声、鸟鸣声、雨声等,有助于让人平静下来,缓解紧张情绪。
4、饮食问题:坐车的途中可能会比较颠簸,若在坐车前吃的特别油腻,会刺激到胃里面的食物来回翻滚,容易导致出现恶心、想吐等晕车症状。在乘车前尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物,如肥肉、炸鸡、毛血旺等,避免过量进食。
5、低血糖:血糖过低可能导致大脑供氧不足,影响大脑对身体状态的判断,从而引发晕车,例如在没有吃早饭的情况下长时间工作或乘车。建议在乘车前适当补充糖分,避免长时间空腹乘车。可以携带一些糖果、巧克力等小零食,随时补充能量,预防低血糖引起的晕车症状。
除上述原因以外,也可能是前庭神经炎导致。建议尽量选择坐前排、靠窗的位置,这些位置视野较好,有利于减轻晕车症状。