感冒发烧好了可吃一些富含蛋白质和维生素的食物或药物来补身体,补充机体所需的能量和营养物质,提高机体免疫能力,同时要注意饮食清淡,不能进补太过。
1、食物:肉类、水果、蔬菜中含有大量蛋白质、维生素等多种机体所需的营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、苹果、梨、香蕉、菠菜、白菜等。但需注意感冒初愈患者胃肠道多较为虚弱,且机体因长期发热处于缺水状态,所以还需适量饮用温水,将食物烹饪得更易消化,不宜食用生冷、辛辣等刺激性食物。
2、药物:若感冒发烧好了之后,恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道症状仍较为严重者,可选择服用维生素片、蛋白粉等营养剂,以增强机体抵抗力,减少感冒反复发作频次。
此外,还可通过改善生活方式来预防感冒再次发生,如保证充足睡眠,坚持适量运动等。